脸上淤青快速消除可通过物理治疗、药物治疗、饮食调理、适当运动、保证休息等方式。物理治疗有冷敷和热敷，药物治疗可选用活血化瘀等药物，饮食上摄入富含营养的食物，适当运动促进血液循环，保证充足休息利于恢复。
1. 物理治疗：在淤青形成的24小时内，可采用冷敷的方法。用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，能使血管收缩，减少出血和肿胀。每次冷敷时间约15 - 20分钟，间隔1 - 2小时可重复进行。24小时后则应改为热敷，用热毛巾或热水袋敷于淤青部位，能促进局部血液循环，加快淤血的吸收和消散。热敷温度以感觉温热舒适为宜，每次热敷时间约20 - 30分钟，每天可进行3 - 4次。
2. 药物治疗：可使用一些具有活血化瘀功效的药物，如云南白药气雾剂，能活血散瘀、消肿止痛；活血止痛胶囊，可促进淤血的吸收；三七片，有散瘀止血、消肿定痛的作用。使用药物时需遵医嘱。
3. 饮食调理：多摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，能增强血管弹性，促进淤血的吸收。同时，要保证蛋白质的摄入，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类等，有助于身体的恢复。
4. 适当运动：进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，能促进全身的血液循环，有助于脸上淤青的消除。但要注意避免剧烈运动，以免加重淤青。
5. 保证休息：充足的睡眠能让身体得到充分的恢复，有利于淤青的快速消除。应保持规律的作息时间，避免熬夜。
脸上出现淤青后，可综合运用物理治疗、药物治疗、饮食调理、适当运动和保证休息等方法来促进其快速消除。若淤青情况严重或长时间不消退，建议及时到正规医院的外科或整形美容科就诊，以明确原因并采取相应的治疗措施。